Knie-, Hüft- oder Schulterprobleme sind ein paar der Einschränkungen, die uns daran hintern, einen Kurs zu besuchen. Doch gerade hier ist es wichtig, dass wir uns wieder mobilisieren, die Muskulatur dehnen und kräftigen. "Yoga auf dem Stuhl" bietet hier ideale Möglichkeiten.
"Yoga auf dem Stuhl" ist noch relativ neu, es wurde erst in den achtzige Jahren von Erika Hammerström entwickelt. Jeder, der etwas gutes und gesundes für sich tun wollte, sollte dafür eine Möglichkeit bekommen. Da nicht jeder für einen Lotussitz oder das lange Sitzen auf dem Boden geeignet ist, entstand der "Yoga auf dem Stuhl".
Sternlicht-Yoga auf dem Stuhl hat sich auch hier zu einem eigenen Stil entwickelt.
Mit viel Freude und einfachen aber doch tiefgreifenden Übungen, versuchen wir wieder die verspannte Muskulatur weich und locker zu bringen, damit wir uns dann wieder in eine gute und natürliche Haltung ausrichten können. Die langsam ausgeführten Übungen fördern die Konzentration und mit den zwei ruhigen und entspannten Meditationen, welche von den Klängen und Schwingungen der Planetenklangschalen® abgerundet werden, dürfen die Teilnehmer ausruhen und neue Kräfte tanken.
Kursgebühr : 10 er Karte á 60 Minuten
180,00 Euro mit Klangschalen
Für alle die Lust haben sich zu bewegen, Ihre Haltung zu verbessern oder diese halten wollen und gerne entspannen.
Ich freue mich, sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen.