"Der Mensch wird gesund genannt, dessen Physiologie im Gleichgewicht ist,

dessen Verdauung und Stoffwechsel gut arbeitet, dessen Gewebe- und Ausscheidungsfunktionen normal sind

und dessen Seele, Geist und Sinne sich im Zustand dauerhaften inneren Glücks befindet"

(ayurvedischer Arzt, Sushruta ca. 1000 v.Chr.)

In der ayurvedischen Philosophie wird ein unruhiger Geist als die Ursache für entstehende Krankheiten gesehen.

Im Alltag haben wir oft das Gefühl zu laufen, wie in einem Hamsterrad. Das beginnt morgens mit dem Wecker und abends sinken wir müde, ausgelaugt und erschöpft ins Bett. Trotz der Müdigkeit finden wir keinen erholsamen Schlaf, drehen uns von rechts nach links, wachen oft auf und fühlen uns morgens müde und schlapp.

Auch entspannen und eine geistige Ruhe zu erlangen muss geübt und gelebt werden,

 deshalb finden die Meditationen in regelmäßigen Abständen statt.