Be-frei-e Dich durch Bewegung
ohne Bewegung werden wir steif
schon kleine und gezielte Übungen lösen Ver-spann-ungen
die Muskulatur wird lockerer, die Haltung verändert sich
so be-frei-en wir uns Schicht für Schicht
Eine Möglichkeit etwas zu verändern ist über den körperlich-geistigen Aspekt und die Bewegungen mit Yoga-Übungen.
Der Körper ist unser Bewegungsmittel, mit dem wir uns auf dieser Erde fortbewegen. Unsere Füße lassen uns stehen, unsere Beine bringen uns voran, mit unserer Hüfte richten wir uns aus, mit unserer Wirbelsäule auf und mit unsere Arme und Hände geben wir und nehmen wir auf. Der Antrieb ist unser Atem und mit der Geschwindigkeit entscheiden wir über Hektik oder Ruhe.
In der Yoga-Therapie können wir bewusste Haltungsmuster anschauen, die auf der körperlichen Seite zu Verspannungen führen, aber auch Aus-wirk-ungen auf den Atem, das Denken und Handeln hat und wie unruhig oder ruhig unser Geist ist.
Wenn wir die Zusammenhänge erkennen, verändern und uns körperlich neu ausrichten, werden wir bewusster, aufmerksamer, achtsamer uns selbst gegenüber, ruhiger und somit auch gesünder.
Diese Yoga-Therapie ist auch für Menschen geeignet, die vorwiegend zu Hause üben möchten.
Gemeinsam suchen wir Übungen heraus, die sie dann in ihren Alltag integrieren können. Sie gehen damit in die Eigeninitiative und können nach Bedarf die Übungen anwenden. Dadurch wird die Muskulatur zeitnah wieder gelockert und vermieden, dass neue Verspannungen entstehen.
Kosten: 75 Min - 60,00 Euro