"Mache nur so viel Yoga, wie für Dich angenehm ist.
Setze Deine Ansprüche nicht so hoch.
Halte Nacken und Wirbelsäule aufrecht.
Atme sehr langsam ein und aus.
Denke an Deine wahre Existenz.
Du wirst Frieden genießen und neue Kraft tanken."

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