Sternlicht-Yoga bietet in kleinen Gruppe

einen tiefgreifenden und beruhigenden Yoga mit Meditationen.

In fast allen Gruppen findet die Meditation mit Planetenklangschalen® statt und vereinzelt werden die Klangschalen auf den Körper aufgelegt werden.

Die Sinne von außen zurückziehen und innehalten, sich verneigen und das Leben in sich fließen lassen. Wir sind individuell und jeder hat von Geburt an eine eigene Grund-Konstitution basierend auf den fünf Elementen, den Bioenergien - "doshas" und den drei Eigenschaften - "gunas". Somit reagiert jeder Mensch anders.

Rechts und Links, Yin und Yang, die Polaritäten wirken in uns und können auch ins Ungleichgewicht kommen, ob durch zuviel oder zuwenig Aktivität. Bewusste Dehnungen machen den Körper geschmeidiger und lassen die Lebensenergie - "Prana" wieder freier fließen.

Tief in unserem Körper haben wir Vitalpunkte - "Marmas", die auch als "Sitz des Lebens" bezeichnet werden. Diese Punkte oder Bereiche können wir wieder öffnen, damit die Lebensenergie besser durch den Körper fließt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.